مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

60 خبر
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • هدنة وحصار المضيق
  • مونديال 2026
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

    عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

الرد الأمثل على الإهانة لتخفيف آثارها النفسية!

اكتشف فريق من الخبراء أن الرد الذكي على الإهانة يمكن أن يقلل من أثرها النفسي، الذي قد يكون عميقا ودائما، مشابها لما يسببه الإيذاء الجسدي.

الرد الأمثل على الإهانة لتخفيف آثارها النفسية!
صورة تعبيرية / Zero Creatives / Gettyimages.ru

ويكون هذا الرد فعّالا بشكل خاص مع الشباب في العشرينيات، الذين قد يواجهون إهانات أو سخرية يومية.

وقال الدكتور دين بورنيت، عالم الأعصاب ومؤلف كتاب "الجهل العاطفي": "إن
الانتقادات والرفض تُحدث نشاطا دماغيا مشابها للألم الفعلي، وبمعنى آخر، الإهانات تؤذي حقا".

وتدعم هذه الرؤية دراسة حديثة من جامعة ليفربول جون موريس، نشرت في مجلة BMJ Open، أظهرت أن الاستهزاء في مرحلة الطفولة يضر بالصحة النفسية للبالغين تماما مثل الإيذاء الجسدي.

وحللت الدراسة بيانات أكثر من 20 ألف بالغ في إنجلترا وويلز، ووجدت أن الذين تعرضوا لمثل هذا الإيذاء في الصغر كانوا أكثر عرضة للشعور بالانفصال والتشاؤم واضطرابات عاطفية لاحقا.

أفضل رد على الإهانة

يقترح الدكتور بورنيت، في مقال له على BBC Science Focus، ردا محددا يقلل حدة التعليقات اللئيمة، يقول: "اهدئي يا جدتي".

ويوضح: "هذا الرد يجعل الشخص المُهين يبدو أقل مكانة وأكثر سخافة، خاصة إذا كان في العشرينيات من عمره، لأنه بالتأكيد ليس جدتك".

وقدم بورنيت بعض الطرق الأخرى لتحويل الإهانة لصالحك:

  1. استخدام كلمات المُهين ضد نفسه:

    • مثال، إذا قال أحدهم: "لا أفهم سبب وجود شريكك الجذاب معك"، يمكن الرد: "هل تريد أن أشرح لك؟ بأقلام التلوين؟".

  2. النقد البناء بطريقة ساخرة:

    • مثال، إذا قالوا: "أنت سمين!"، يمكن الرد: "أتمنى ذلك، لقد أنفقت ما يكفي من المال للوصول إلى هذا الوضع".

وتدور جميع الردود حول عدم منح المُهين سلطة على مشاعرك، وتحويل الموقف لصالحك بطريقة ذكية وطريفة.

ويشير بورنيت إلى أن فهم أثر الإهانات على الدماغ يمكن أن يساعد الناس في حماية صحتهم النفسية، وتجنب الندوب العاطفية التي قد تستمر مدى الحياة.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

بوتين يصف رسالة زيلينسكي بـ"الوقحة" ويوجه الجيش الروسي: "اعملوا أيها الإخوة"

مجلة عسكرية: خروج مركز العمليات الجوية الأمريكية في قاعدة العديد بقطر عن الخدمة

صحيفة إسرائيلية تكشف عن أسماء قد تكون عطلت عملية ضخمة للموساد وأمريكا لإسقاط النظام في إيران

الظلال هي الدليل.. قنصلية إيرانية تحاول بـ"صورة" تفكيك "لغز" ضربات مطار الكويت

نتنياهو يلغي التصويت على قرار وقف إطلاق النار بعد بيان أمين عام "حزب الله"

إيران تهدد ترامب بحرب تمتد من هرمز إلى المحيط الهندي ومضيق باب المندب والبحرين الأحمر والمتوسط

عراقجي يرد بعنف على هجوم عون غير المسبوق على إيران و"حزب الله"

إنذارات بهجمات صاروخية ومسيرات معادية في الكويت والبحرين (فيديوهات)

قنبلة تهدد إسرائيل بسبب إيران ولبنان.. تحذيرات رسمية من الانهيار

بوتين يرد على إشارة زيلينسكي لعمره: الكفاءة أهم من العمر

لحظة بلحظة.. استمرار القصف المتبادل بين "حزب الله" وإسرائيل رغم وقف إطلاق النار

العراق الإمارات صومالي لاند وأذربيجان.. سي إن إن: قواعد إسرائيلية إقليمية خلال الحرب على إيران

ماكرون: رسالة زيلينيسكي إلى بوتين مبادرة جيدة وحان وقت الحوار مع روسيا

النواب الأمريكي يتحدى ترامب بمشروع قانون حول أوكرانيا وروسيا