مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    40 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة
    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • رياضة

      رياضة

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك

      منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.08.2012 | 13:35 GMT

    الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

    استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة يتفوق على قطع الحلويات المخصصة للرياضيين من حيث الكثير من مواصفاته.

    الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

    استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة يتفوق على قطع الحلوى المخصصة للرياضيين من حيث  بعض مواصفاته.

    وتناول التقرير الذي نشر في "جورنال اوف ذي انترناشونال سيسايتي اوف سبورتس نيوتريشن" نتائج ثلاث تجارب شملت عدائين. وكان على الرياضيين المتطوعين تناول الزبيب أو قطع الحلويات أو شرب الماء. ووجب عليهم اجتياز مسافة 8 كيلومترات. وتبين ان الرياضيين الذين تناولوا الزبيب أو قطع الحلوى سجلوا نتائج متماثلة تقريبا . ولما شرب العداؤون الماء فقط( في وقت آخر)  وصلوا الى نهاية المسافة متأخرين بدقيقة واحدة مقارنة مع نتائجهم التي حققوها بعد تناول الزبيب.

    واعاد الباحثون الى الذاكرة أن الزبيب يحتوي على 67-72% من الفركتوز والغليكوز و3.5 % من السليولوز و3% من البروتين.  كما ان هذا الغذاء يحتوي على مضادات للأكسدة اضافة الى البوتاسيوم والحديد. ويتميز الزبيب عن  قطع الحلوى بعدم احتوائه على السكر والنكهات الاصطناعية والأصبغة.

    التعليقات

    أخبار العالم

    زلّة لسان ترامب تفضح نواياه المكبوتة تجاه إيران

    أخبار العالم

    إيران والسعودية في صلبها.. خطة ترامب الشاملة للشرق الأوسط بعد انتهاء الحرب

    أخبار العالم

    ترامب يكشف ما يحمله ويتكوف وكوشنر من مقترحات خلال زيارتهما لموسكو لإنهاء الصراع في أوكرانيا

    أخبار العالم

    إطالة النزاع لإحباط ترامب.. "نيويورك تايمز" تكشف عن ثقة عسكرية متصاعدة لدى طهران

    أخبار العالم

    "بذكاء اصطناعي".. إيران تعلن استخدام صواريخ ومسيرات جديدة لضرب قواعد أمريكا من الأردن إلى الإمارات

    أخبار العالم

    موسكو ترد بشأن سيادة القرم في الأمم المتحدة: أراضينا منذ قرون

    أخبار العالم

    بوتين: ستبذل روسيا قصارى جهدها لضمان أمن المفاوضين الأمريكيين

    أخبار العالم

    باراك يوضح لأنقرة سبب معاقبة مؤسسة مالية تركية لتحويلها أموالا للحرس الثوري الإيراني

    أخبار العالم

    تصريحات غريبة لفانس عن اقتراب نهاية الزمان وحظوظه في دخول الجنة و"سير المسيح الدجال بيننا"

    أخبار روسيا

    زاخاروفا: تهديد زيلينسكي للطيران المدني نقطة اللاعودة

    أخبار العالم

    قاليباف يعلن موقف إيران من دعوة الصين لإنشاء بنية أمنية جديدة في المنطقة

    أخبار العالم

    بوتين يبحث تسوية النزاع الأوكراني مع ويتكوف وكوشنر في موسكو